מהי טראומה נפשית וכיצד היא מתרחשת?
איזה אירועים קשים נחשבים לטראומתיים? מה זה עושה לנפש? ולגוף? מי מועד לפתח פוסט טראומה? פסיכיאטר מומחה עם כל ההסברים
טראומה נפשית היא מצב שבו אדם חווה אירוע קשה או מסכן חיים – המוגדר לעתים ככזה המאיים על השלמות הפיזית או הנפשית שלו. האירוע משפיע על התחושות, הרגשות והתגובות הפיזיולוגיות של האדם שחווה את הטראומה. חוויות כגון תאונות דרכים, מלחמות, פיגועים, תקיפות מיניות ואובדן פתאומי עשויות לערער את תחושת הביטחון הבסיסית. בעוד שחוויות אלו שונות בעוצמתן ובהשפעתן, התוצאה המשותפת היא שלפעמים קיים קושי להתמודד עם האירוע בצורה בריאה ומאוזנת.
ההשפעה של טראומה נפשית אינה מוגבלת רק לזיכרון האירוע. היא עשויה לשנות את הדרך שבה המוח מעבד מידע ולגרום לשיבושים בתפקוד היומיומי, כולל בעבודה, בלימודים וביחסים בין-אישיים. טראומה אינה "בעיה של רגע" אלא תהליך שעשוי להימשך לאורך שנים אם אינה מטופלת כראוי.
מה קורה בגוף כשמתרחשת טראומה?
כשאדם חווה טראומה, מערכת העצבים נכנסת למצב חירום. המוח משחרר הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול (הידועים גם כהורמוני סטרס) כדי להתמודד עם האיום. אם האירוע הוא בעל עוצמה חריגה עבור האדם המתמודד, או אם אירועים אלו נמשכים או חוזרים על עצמם, הגוף מתקשה לחזור לאיזון – ואז עלולה להתפתח תגובה פוסט-טראומתית (היינו תגובה שלאחר הטראומה). אירוע טראומטי אינו חייב להיות חוויה בודדת מסכנת חיים; גם חוויות כמו התעללות מילולית מתמשכת או בריונות עלולות להיחשב טראומטיות.
מי עלול לפתח פוסט-טראומה?
למרות שטראומה יכולה להשפיע על כל אדם, ישנם גורמים שיכולים להגדיל את הרגישות להתפתחות של תסמינים פוסט-טראומתיים:
- רקע של אירועים טראומטיים בעבר.
- היעדר תמיכה חברתית ומשפחתית.
- גיל צעיר בעת החשיפה לטראומה.
- נטייה גנטית להפרעות חרדה ודיכאון.
- רקע של שימוש בחומרים ממכרים.
- רקע של תבניות התמודדות אישיותיות המקשות על התמודדות מוצלחת עם סטרס.
מהם הסימפטומים של טראומה נפשית?
הסימפטומים של הפרעה פוסט-טראומתית משתנים מאדם לאדם, אך כוללים לרוב:
- זיכרונות חודרניים ו/או פלאשבקים של האירוע הקשה. האדם אינו רוצה לזכור את האירוע הקשה שעבר, אבל הזכרונות "חודרים" ולא מרפים ממנו. הם יכולים להופיע כמחשבות חודרניות ביום, חלומות ביעותים (סיוטים בלילות) או ממש באיכות של חזרה לאירוע (פלאשבקים). פעמים רבות גירויים קטנים, דוגמת ריח או צליל "מחזירים" את האדם ישירות אל התופת שחווה.
- הימנעות מגירויים המזכירים את האירוע. תחילה נמנע האדם מדברים ישירים המזכירים את האירוע – כמו לדבר על עליו או לחזור למקום בו התרחש, הבעיה בהימנעות שהיא נוטה להתרחב במהרה לאזורים נוספים, ולבסוף האדם עלול להימנע כמעט מכל פעילות – שכן כמעט לכל דבר שהוא עשוה פוטנציאל להזכיר לו את הטראומה.
- תחושת נתק מהמציאות ומהסביבה הקרובה. ייאוש ועצב מתמשכים. לעתים, אנשים המפתחים תגובה פוסט-טראומתית כל כך מנסים לא להרגיש את האימה הכרוכה בטראומה, עד שהם מפסיקים להרגיש בכלל… הם מאבדים עניין בסביבתם, חשים ייאוש וריקנות, ואף אשמה על כך שהם ניצלו וחבריהם – לא.
- דריכות יתר, עצבנות וקשיי ריכוז. קשיים בשינה או סיוטים חוזרים. אנשים שחוו טראומה פעמים רבות משתנים בחווייתם מאנשים רגועים, לכאלה הדרוכים כל הזמן, "עומדים על המשמר", עצבניים ונוטים להתפרץ מכל שטות. לרוב הדריכות המתמדת גם מקשה על הריכוז במגוון משימות, ועל היכולת לישון שנת לילה רציפה.
מהן ההשפעות ארוכות הטווח של טראומה?
אם טראומה יוצרת תסמינים פוסט-טראומתיים ואינה מטופלת, היא עלולה לגרום לפגיעה משמעותית באיכות חייו של האדם הסובל, ושל בני משפחתו. בנוסף, היא עלולה להוביל לפריצתן של הפרעות נוספות, כגון דיכאון, חרדה, שימוש בחומרים ממכרים ואף הפרעות פיזיולוגיות כמו לחץ דם גבוה. טיפול מוקדם ומתאים יכול להפחית את הסיכון ולסייע לחבר את האדם למסלול של החלמה.
טיפול בטראומה נפשית במנטליקס – ילדים, מבוגרים ובני-נוער
מנטליקס ממוקם במרפאות פרימיום דיסקרטיות ונעימות בהרצליה-פיתוח, סביבה שקטה ותומכת המקדמת רווחה רגשית ומאפשרת התאוששות לאחר טראומה.
ההחלטה על מסגרת הטיפול בה פונים לקבלת מענה הינה משמעותית. ישנם שיקולים רבים המשפיעים על ההחלטה – משיקולי עלות, דרך מיקום המרפאה ושעות פעילותה – וכמובן הצוות המקצועי המועסק בה.
היתרונות הייחודיים של מנטליקס רבים. מנטליקס ממוקמת במרפאות פרימיום דיסקרטיות ונעימות בהרצליה-פיתוח, המיועדות לספק סביבה שקטה ותומכת המקדמת את הרווחה הרגשית. חשוב מכך – הצוות הרב-מקצועי במנטליקס כולל פסיכיאטרים, פסיכולוגים ועובדים סוציאליים, כולם מומחים בטיפול נפשי, וכולם משתפים פעולה כדי ליצור תוכנית טיפול מותאמת אישית לכל מטופל, בהתאם לצרכיו הייחודיים.
אנו מבינים כי טראומה משפיעה לא רק על האדם עצמו אלא גם על בני משפחתו. לכן במנטליקס אנו מרחיבים את התמיכה ומציעים גם לבני המשפחה באמצעות חינוך, הדרכה וליווי, במטרה לעזור להם להבין את תהליך ההחלמה ולספק עזרה יעילה ליקיריהם. גישה הוליסטית זו מבטיחה מסע החלמה מקיף.
טיפול מותאם אישית לכל מטופל הפילוסופיה שלנו מדגישה כי אין שתי חוויות טראומה זהות. לכן, כל מטופל במנטליקס עובר הערכה מעמיקה במטרה לקבוע את הגישה הטיפולית היעילה ביותר. בין אם מדובר בהתערבויות קצרות טווח או בתמיכה טיפולית ארוכת טווח, התוכניות שלנו מותאמות לצרכים המשתנים של המטופלים.
איך מתחילים? אנו מזמינים אתכם לפנות למנטליקס לייעוץ ראשוני ללא התחייבות. בפגישה זו, פסיכיאטר מומחה יקשיב לדאגותיכם, יעריך את הצרכים שלכם וימליץ על תוכנית טיפול מותאמת אישית. בין אם עבורכם או עבור יקיריכם, אנו כאן כדי להדריך ולתמוך בכם בכל שלב בתהליך ההחלמה.
טיפול בטראומה בילדים ובני נוער
טראומה בילדים ובני נוער מתבטאת בדרכים ייחודיות, לא תמיד זהות לנעשה בעולם המבוגרים. לדוגמה – בשינויים קיצוניים במצב הרוח, בעיות בריכוז והפרעות שינה. במנטליקס צוות מומחה לטיפול בילדים ונוער המיומן בבניית תכנית טיפול המותאמת לגיל ולצרכים הייחודיים של כל ילד. הטיפולים שלנו כוללים:
- מענה פסיכיאטרי: שורה של מומחים מהשורה הראשונה שיידעו לאבחן, להעריך הצורך בטיפול תרופתי, ולבנות תכנית טיפול עבור ילדיכם.
- משחק טיפולי: מאפשר לילדים לעבד רגשות וחוויות בצורה לא מילולית ויצירתית, דבר המסייע להם להרגיש בטוחים ומובנים יותר.
- CBT לילדים: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מספק כלים מעשיים לניהול פחדים, חרדות וזיכרונות מטרידים הקשורים לטראומה
- הדרכת הורים: טיפול בילדים תמיד כרוך גם בהדרכת ההורים, בפגישות נפרדות, כדי לספק גם להורים כלים והנחיה בהתמודדות עם הילד הסובל מטראומה.
- טיפול משפחתי: גישה זו משלבת את ההורים בתהליך הטיפולי, מחזקת את הקשר המשפחתי ויוצרת סביבה תומכת בבית.
טיפול בטראומה במבוגרים במנטליקס
מבוגרים מתמודדים עם טראומה בצורה שונה מילדים, ולעיתים קרובות חווים תחושות של ניתוק, דיכאון או חוסר תקווה. במנטליקס אנו מציעים טיפולים מקיפים ומותאמים אישית המיועדים להתמודד עם אתגרים אלו:
- פסיכותרפיה אישית: טיפול פרטני מספק סביבה בטוחה ותומכת שבה האדם יכול לעבד את חוויותיו הטראומטיות ולפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות. טיפול זה עשוי לכלול רכיבים של CBT ושיטות טיפול נוספות, בהתאמה אישית לצרכיו של המטופל.
- תמיכה תרופתית: כאשר יש צורך, נרשמות תרופות להקלת תסמינים חמורים ולהעצמת היעילות של הטיפול הפסיכותרפי.
עם השילוב הנכון של טיפולים חדשניים, טיפול מומחים וסביבה תומכת, מנטליקס מסייעת לאנשים לשקם את חייהם ולהתקדם עם חוסן וביטחון. הדרך להחלמה נפתחת בפנייה פשוטה אלינו. אנחנו כאן כדי לעזור.
